잘 때 땀 많이 흘리면 키가 안 큰다? 사실일까요?
👨⚕️잘 때 땀이 많은 아이, 정말 걱정해야 하는 것은 따로 있습니다
많은 부모님들이
"아이가 잘 때 땀을 많이 흘리는데 키가 안 큰다고 하더라고요."
라고 걱정하십니다.
하지만 실제로는 땀 자체보다 더 중요하게 살펴봐야 할 것들이 있습니다.
바로 수면의 질과 식욕입니다.
잘 자고 있나요?
성장호르몬은 잠자는 동안, 특히 깊은 수면 단계에서 활발하게 분비됩니다.
따라서 단순히 오래 자는 것보다 얼마나 깊고 편안하게 자는지가 중요합니다.
그런데 땀이 많은 아이들 중에는
코가 막혀 입을 벌리고 자는 경우
자면서 뒤척임이 많은 경우
자주 깨는 경우
아침에 일어나도 개운하지 않은 경우
가 함께 나타나는 경우가 있습니다.
이러한 경우에는 성장호르몬 분비에 영향을 줄 수 있는 수면의 질 저하가 동반되어 있을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다.
밥은 잘 먹고 있나요?
성장을 위해서는 충분한 영양 공급이 필요합니다.
아무리 성장호르몬이 잘 분비되어도 성장에 필요한 영양소가 부족하면 성장 속도에 영향을 받을 수 있습니다.
진료실에서 성장 상담을 하다 보면
편식이 심한 아이
식사량이 적은 아이
밥 먹는 데 시간이 너무 오래 걸리는 아이
간식은 좋아하지만 식사는 잘 하지 않는 아이
들을 자주 만나게 됩니다.
이러한 경우에는 성장 상태뿐 아니라 식욕과 소화 상태도 함께 살펴보게 됩니다.
땀보다 중요한 것은 아이의 전체적인 성장 상태입니다
잘 때 땀이 많다고 해서 반드시 성장에 문제가 생기는 것은 아닙니다.
하지만
✔ 잠을 깊게 자지 못하는 경우
✔ 코막힘이나 비염이 있는 경우
✔ 식욕이 좋지 않은 경우
✔ 또래보다 성장 속도가 느린 경우
에는 한 번쯤 아이의 전반적인 상태를 점검해 보는 것이 좋습니다.
성장은 단순히 키만의 문제가 아니라 수면, 식욕, 운동, 건강 상태가 함께 만들어 가는 과정입니다.
아이가 잘 때 땀을 많이 흘린다면 땀의 양 자체보다 "잘 자고 있는지", "잘 먹고 있는지"를 먼저 살펴보시기 바랍니다.
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